食事の内容や、食品のバランスが大切になります。
動物性タンパク質や、動物性脂肪が多い食品は体臭を強くします。
そのため低脂肪、繊維、植物性の食べ物を、積極的に摂るようにしたいものです。その意味では、和食が体臭対策の食事としてはベストです。
和食が苦手と言う人は、せめて緑黄色野菜を増やしましょう。緑黄色野菜には、良質な食物繊維が豊富ですので、便秘解消を通して、体臭や便臭を和らげます。
食後のコーヒーを、緑茶に変えることも、立派な体臭対策です。
緑茶成分のカテキンが、口臭を予防すると共に、腸内の環境も良くします。
体臭を改善する、体臭サプリメントなどもありますので、利用しても良いでしょう。
